Ehi, come va la tua giornata? Lo so, non è facile, stai lottando per la tua vita e per la tua felicità – lo so, non puoi immaginare cosa significhi “felicità”, ma ognuno di noi vuole essere felice, e ce lo meritiamo.
Avere pensieri suicidi è così terribile, pensi di non poter gestire questa terribile sensazione. Sei al buio, ti sembra di essere solo e nessuno ti aiuta….. Fa male, davvero, fa davvero male.
L’impulso (pensieri suicidi) non dura per sempre. Quindi, prendi latte caldo o tisana (se sei in Italia). Guarda che ore sono, devi sopportare questi 30 minuti, ok? Non per me (Honoka) ma per te, devi vivere, per quello che eri ieri e hai sopportato questo dolore non solo per questa volta, l’hai fatto. Ripeti: TU l’hai fatto. Questi minuti sembrano durare per sempre, ma non lo faranno. Solo 30 minuti. Il cervello ha bisogno di rilassarsi. La tisana aiuta.
Se hai una medicina, prendila.
Se riesci a sopportare i primi 5 minuti, ti meriti una sorpresa. Prepara la cioccolata calda o la cioccolata stessa, perché il cervello ha bisogno di energia: non per morire, ma per sopravvivere e vivere la tua vita.
Passano 15 minuti, fantastico! Stai andando bene! Ora devi prendere dell’acqua. Ti serve per calmarti.
Sono passati 30 minuti. Ce l’hai fatta!!! Sono fiero di te. Ora devi prendere un pasto – spaghetti, pizza, dolci o qualcos’altro – tocca a te! Deve essere così delizioso!
Perché devi mangiare se hai pensieri suicidi e se pensi di non farcela questa notte!
Abbiamo solo 2 opzioni: combattere o congelare. Devi lottare per la tua vita e per il tuo futuro. Per andare avanti, devi avere un po’ di energia: il cibo. Quindi, se hai questi pensieri negativi, devi mangiare e devi MANGIARE BENE.
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