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勉強、作業、仕事に集中し、夢を叶えるための方法 – 私が受験勉強を頑張り、海外の大学に合格したメソッド

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person holding orange pen io – 私 – me
Photo by lil artsy on Pexels.com
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私が夢を叶えた勉強メソッド

閲覧ありがとうございます。内容に入る前に、まずは私について紹介しようと思います。私はごく一般的な日本の家庭(つまり、帰国子女でもなければ、インターナショナルスクールに通っていたわけでもない普通の学校と普通の家庭で生まれ育ちました)から、第1志望校であったラクイラ大学というイタリアの大学への現役合格、つまり高校を卒業しすぐに目的の大学に合格したのです。周りに海外の大学に進学した学生はいなかったし、周囲が良い情報を持っていたわけでもなかったので、独学でイタリア語を勉強し、イタリアの大学に入るための試験の勉強をし、そして私は夢を叶えてイタリアで学ぶことができているのです。

なぜこの素晴らしい夢を手にすることができたのか、それは私が努力したからです。努力が全て報われるわけではありませんし、報われない努力もたくさんありますし、努力したくてもできない人もいるでしょう。そのため、私は全員に対し頑張れと言いたいわけではないのです。しかし、私が努力を怠っていれば、目標に到達することもできなかったでしょう。

具体的な方法1: 夢を100人に言う

「ラクイラ大学に合格したい」と、私はかなりの人に話しました。全員が私の背中を押してくれたのは、幸運なことでした。そのため、「私が不合格だったら、彼らに申し訳ないし、彼らが私のことをいつでも応援してくれるから、頑張らないといけない」と思えるようになるのです。これを中国の古いことわざで「背水の陣」と言います。背中の方向に水、つまり崖がある状況で、後退したらその崖から落ちてしまいます。そのような場所で戦うことにより、決して逃げることができないという強い覚悟のもと戦に臨むことができるのです。

そして、これにはもうひとつ利点があります。たとえば、ラクイラ大学について何か知っている人と出会うことができれば、入試についての情報(たとえば、過去の問題を買うにはalpha testという問題集が売っていることを教えてくれた友人は、丁寧なことに、その問題集を日本まで送ってくれたのです!!)を得ることにも繋がります。

具体的な方法2: 努力を「見える化」する

努力をしても、その努力が目に見えないものであれば、モチベーションが下がってしまうのは、人間としての特性です。そのため、インターネットなどの力を駆使して、あなたが頑張ったことをより可視化しやすくするのです。

たとえば、Windows搭載の時計で勉強時間を計測することで、「今日は7時間勉強したな」と努力の軌跡を可視化することができます。この方法は、「30分だけ集中するぞ」とメリハリをつけることにも役立ちます。

そして、その累計時間をExcelでメモすることで、「今月は20時間勉強したな」とどんどんその値が増えると、あなたの向上心が刺激されるでしょう。

具体的な方法3: 頑張っている様子を誰かに見てもらう

日本にはミックスチャンネルというライブ配信アプリがありますが、そのアプリの事務所によると、やりたくないことや苦手なことをしている様子を配信することで、やる気が出て作業の進捗が捗ったという事例が多数あるそうです。ミックスチャンネルで配信することで多少の金銭的なリワードがもらえることだけではなく、「頑張っているね」と言われるコメントにより、あなたはより努力し自己研磨するようになるでしょう。

別にミックスチャンネルである必要は全くなく、YouTubeでもInstagramでもTwitterでも良いのです。努力は自分だけに見えるようにするのではなく、とことんインターネットの片隅に痕跡を残しておくものです。そうすると必ずあなたのファンが、あなたの頑張りをあなた以上に評価してくれるのです。

具体的な方法4: 情報をアウトプットする

勉強や仕事や作業によって得た情報を、自分だけが見ているのはもったいないことです。その情報はお金だけでなく、誰かの役に立つ可能性が十分にあるからです―たとえそれがスマートフォンに隠された小さな便利な機能や、誰もが知っているとあなたが考えているようなライフハックであったとしても―これらのものは、あなたが得たものですが、それを必要としている人は世界中のどこかに必ずいるのです。私が得た情報や経験したことを書いているこのブログは、ありがたいことに、毎日誰かが読んでくれています。それは、私にしか書けない情報を待ち望んでいてくれる誰かがいるということです。そして、情報をアウトプットする過程で、より情報を理解し自分のものにすることができるのです。

ラーニングピラミッドという、アメリカ国立訓練研究所の研究に基づいたデータでは、「読書」での学習定着率はわずか10パーセントですが、「グループ討論」になると学習定着率は50パーセントまで上昇します。では、一番高い効果をもたらす学習法とは、なんでしょうか? 答えは、「ほかの人に教える」ことです。これは驚異の値、90パーセントを記録します。つまり、アクティブラーニングが重要であるということをデータが示しているのです。アクティブラーニングでない学び方の場合、一番美味しい部分を食べるのは教師になり、生徒はその上澄みのあまり味がしない部分を必死に掬って食べているのです。学校教育を変えることは難しくても、個人での教育、つまり予習や復習をどうするかということは、このラーニングピラミッドをもとにして、より効率的な方法で教えることができるのです。

教える相手がいない? いいえ、この地球に70億人の人間が生きていることを思い出してください。そのうち約35億人に、この文明の利器―私が文章を書き、あなたが「それ」を通して読んでいるこのインターネットという文明の利器です―が手に届く範囲にあるのです。つまり、一度情報をアウトプットしインターネットのどこかに公開さえしてしまえば、35億人に向かって教えることができるのです。インターネットは巨大な教室のようです。誰かが何かを発信し、別の誰かがそれを学んでいるのです。私は、学んだことをYouTubeに投稿するなどして、インターネットで得られる情報を少しでも豊かにするために頑張っています。YouTubeに投稿すると、また少しだけのお金という見返りを手にすることができます。

具体的な方法5: コーヒーとお酒の力を積極的に利用する

勉強の効率を上げるためには、良い環境の中に自分を置くことです。最も簡単なのが、コーヒーを飲むことです。コーヒーには、美味しいだけでなく、眠気を覚まし、作業に集中する効果―それ以外にもたくさんの効果があります!!―があるのです。

勉強中に昼寝をしたくなった? 疲れを取るには良いことです。その際には、必ず「昼寝の前に」エスプレッソを飲むことで、より気持ちよく起き、そしてその後の作業を効率化する効果があるのです。

勉強中にお酒を飲む? 過活動する脳にとっては良いことです。お酒を飲むとリラックスする効果があるので、それを逆手に取り、脳がアクティブすぎる場合には脳を休めて目的の作業に集中する効果をもたらします。特に、私のように発達障害で脳がオーバーヒートを起こす場合には、あえて鎮静させることで、より集中できる効果もあるのです。

具体的な方法6: 音楽を聴きながら勉強する

音楽を聴くことで、雑音(タイピング音や外の騒音や他人の声など)だけでなく、脳内の過活動する些細なエラーメッセージ(余計な考え事、心配事、悩み、楽しみな予定など)からシャットアウトする効果もあります。音楽は、気分に合わせて好きなものを選んで良いです。環境音といって、例えば雨の音、風の音、水の音など、そのようなリラックスでき余計な刺激のない音なども、YouTubeにたくさん投稿されています。リラックスしながら勉強したいときだけでなく、睡眠の質を高めるためにも役立つ音です。

具体的な方法7: 夢と現実の距離を常に測定する

「ラクイラ大学に合格する」という夢と、「高校2年生でイタリア語検定4級に合格した私」には乖離があります。イタリア語の能力も足りませんでしたし、大学入試のための勉強も不十分です。前者が夢、後者が現実です。この夢の間の距離がどれくらいあり、どういった道筋をたどれば夢にたどり着くのか、それを常に測定しながら歩くことが大切です。たとえば、この場合には、「高校卒業までにCILS B2(イタリア語のレベル)に合格」「2020年1月(高校の全ての課程が終了するとき)から2020年8月(大学入試)までの間に、alpha testの過去問6000問を全て解く」といったように、なるべく詳しく、目標までにやるべきこととその時期をリストアップします。

最後に

私はこれらの方法が少しでもあなたの役に立つことを心から願い、ぜひ夢を叶えて、このコメント欄に報告しにきてください!! お待ちしています。

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